VILL DU PROVA CROSSFIT I STOCKHOLM?

PROVTRÄNA HOS OSS KOSTNADSFRITT!

VAD ÄR CROSSFIT?

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram baserat på ständigt varierade funktionella rörelser utförda
under hög intensitet.

Människans kropp är designad att utföra ett mönster av grundrörelser. Dessa utgörs av att kunna lyfta,
dra, putta, kasta, hoppa och springa. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna
som inkluderas i ett CrossFit-träningspass.

Genom att träna dessa rörelser förbereder vi våra kroppar att bli bättre att kunna möta en utmaning,
oavsett vilken den är. Med träningen vill vi uppnå ökad uthållighet för hjärtat och muskler, generell
styrka, rörlighet, förmåga att utveckla kraft, snabbhet, balans, koordination och precision.

Medarbetare

Anna Vikström

Head Coach
Founder
Level 1 Trainer

Anna är boxens grundare och allt-i-allo. Skickar du ett mail eller har frågor som rör verksamheten är det Anna som ofast svarar. Jobbar som personlig tränare och coach på heltid på Vega CrossFit.

Har ett förflutet som friidrottare på elitnivå som sprinter/medelsdistanslöpare, där 400 meter var favoritdistansen. Var med som utmanre i Gladiatorerna 2015 och tog sig hela vägen till final. Är master och älskar att tävla i både CrossFit och tyngdlyftning. Främsta merit inom CrossFit; 1:a Fitnessfestivalen Throwdown 2017 och 2018, 2:a Halmstad Throwdown 2018, 2: a på MK Open, 2015 samt 3:a Roslagen Open, 2015. Innehar sex svenska rekord i tyngdlyftning, veteran +40, klass 58 kg. 

Vill du komma i kontakt med Anna och få hjälp med din kost/träning (PT) maila på: info@vegacrossfit.se märk mailet Personlig träning

<br />
<b>Notice</b>:  Undefined property: stdClass::$meta in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />
<br />
<b>Notice</b>:  Trying to get property 'title' of non-object in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />

Cecilia "Cilla" Nilsson

Coach

Hej jag heter Cecilia, men kallas för Cilla! Jag är fd. elitidrottare i Friidrott och Tyngdlyftning och har en 17 års elitkarriär i släggkastningbakom mig med deltagande i SM, NM, EM och VM.

 
Vid mina sista år i landslaget var jag lagkapten för Svenska Friidrottslandslaget. 2012 avslutade jag min aktiva karriär inom friidrott och hade sedan 4 år som elit inom tyngdlyftning med medverkan på SM,NM, slutade 2015, men har sedan fortsatt som veteran.

Jag är personlig tränare inom friidrott, tyngdlyftning, crossfit och fysträning
Programmerar fysträning för aktiva inom, friidrott, tyngdlyftning, crossfit och motion och coach på Vega CrossFit, Nordic Wellness Najaden sedan juni 2020. 

Föreläsare och utbildare inom Träning/Tyngdlyftning – Olympiska Lyft
Utbildningsansvarig för Olympiska Lyft vid PT skolan – Sports Club Education
Landslagstränare för Juniorlandslaget i Friidrott - kast
Utbildad Idrottskonsulent
Utbildad Förbundsdomare inom friidrott
Utbildad Tyngdlyftningsinstruktör – Svenska Tyngdlyftningsförbundets Steg 1
Licensierad Kostrådgivare
Grundare av och ideellt engagerad i idrottsföreningen Vega Atletklubb
Grundare av Lyftare.se

Utbildning

Level Method Foundations Course 1 – Level Method                                  (april 2020)

Aktiv Team Leader , Citymail Academy                                                          (dec 2019)

Lic. Kostrådgivarutbildning, Sports Club Education                                        (mars 2017)

Olympiska Lyft Steg 1 – Svenska Tyngdlyftningsförbundet                              (mars 2012)

Idrottskonsulent utbildning, Bosön Idrottsfolkhögskola                                   (aug 2001- jun 2003)

Idrottsvetenskap (60p), Karlstads Universitet                                                        
Läste samtidigt kurser i psykologi och folkhälsovetenskap



<br />
<b>Notice</b>:  Undefined property: stdClass::$meta in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />
<br />
<b>Notice</b>:  Trying to get property 'title' of non-object in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />

Ida Andersson

Coach

Om mig:

Jag heter Ida och är 20 år gammal. Jag älskar träning och har i princip hela mitt liv tränat och hållit på med olika typer av sporter. Jag brinner för att hjälpa andra med sin träning och nå sina mål.

 

Min bakgrund:

Min bakgrund: Jag har gått naturvetenskapsprogrammet i gymnasiet och direkt efter gymnasiet började jag arbeta som receptionist och CrossFit-coach. Till hösten 2020 är min plan att studera till fysioterapeut. För tillfället arbetar jag som receptionist och kundhandläggare på ett elbolag och är CrossFit-coach. Jag har hela mitt liv tränat och testat alla möjliga sporter som fotboll, friidrott och ridning. Men det var i slutändan CrossFit som fångade mitt intresse och jag har sedan 4 år tränat och tävlat i CrossFit. På fritiden umgås jag mycket med min sambo och vänner, matlagning är även ett stort intresse

 

Mina utbildningar:

Naturvetenskapsprogrammet

Level Method Foundation 2.0

 

 

 

<br />
<b>Notice</b>:  Undefined property: stdClass::$meta in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />
<br />
<b>Notice</b>:  Trying to get property 'title' of non-object in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />

David Berntsen

Coach

Om mig:

 Jag är en lugn och pedagogisk norrlänning. Jag strävar alltid efter att hitta rätt sätt för att hjälpa dig att bli bättre. Är nyfiken och älskar att utvecklas och lära mig mer.

 

Min bakgrund:

David Berntsen, 28 år. Jobbar som software engineer på PriceRunner, CrossFit-coach samt driver eget företag inom webbutveckling och fotografering. Fyller min fritid med att umgås med min 15 månader gamla son och min sambo. Utöver det så läggs mycket tid på träning och fotografering. Spenderat större delen av mitt liv inom idrott, framförallt amerikansk fotboll. Har alltid gillat att coacha och hjälpa andra, har hjälpt till att coacha juniorverksamhet i olika amerikanska fotbollsklubbar som jag spelat i. 

 

Mina utbildningar:

Civilingenjör i Datateknik vid LiTH.

CrossFit Level 1 Coach.

Level Method Foundation 2.0

<br />
<b>Notice</b>:  Undefined property: stdClass::$meta in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />
<br />
<b>Notice</b>:  Trying to get property 'title' of non-object in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />

Karin Widstrand

Coach
<br />
<b>Notice</b>:  Undefined property: stdClass::$meta in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />
<br />
<b>Notice</b>:  Trying to get property 'title' of non-object in <b>/var/www/vegacrossfit.se/public_html/index.php</b> on line <b>103</b><br />

Bo Ulving

Tyngdlyftarcoach

Om mig:

Jag heter Bo Ulving och kallas Bosse. Jag är en levnadsglad 79-årig man som brinner för att lära ut tyngdlyftning.

 

Min bakgrund:

Jag har tränat och coachat i tyngdlyftning i över 60 år och det är en fortfarande en stor passion för mig. Jag har tränat barn -och ungdomar samt flera av Sveriges främsta tyngdlyftare genom tiderna. Alla kan lära sig de olympiska lyften, ryck och stöt och det är aldrig för sent att börja.

 

Mina utbildningar:

Tyngdlyftarcoach

Förbundsdomare inom svenska tyngdlyftarförbundet

 

 

 

 

 

TJÄNSTER & KURSER

Personlig träning

Få professionell hjälp och träna rätt med våra kunniga PT:s 

Att anlita en PT är ett bra sätt att få motivation, träna rätt och nå personliga mål. Att gå ner i vikt, öka musklemassa, få bättre kondition, få bukt med någon långvarig skada, ryggont etc är inte alltid det enklaste. Det är lätt att hitta undanflykter och skjuta på starten. Men hjälp av en PT kommer du snabbt igång och får bra rutiner och kontinuitet i din träning. Kost och vikt hänger ihop så ta hjälp med den biten också.

ANNA VIKSTRöM (Performance Training) erbjuder följande:
Mail: info@vegacrossfit.se - skicka en förfrågan så ses vi för en kostnadsfri konsultation 

Jag är erfaren och välutbildad PT som jobbat heltid som tränare i över 10 år och har en lång idrottsbakgrund. Jag gillar prestation och vill att alla kunder ska utvecklas maximalt efter sin förmåga! Styrka, kondition och rörlighet är i fokus! 
*Funktionell träning, CrossFit, styrketräning, för dig som vill bli stark, snabb, rörlig och snygg och få bra kondition. Hos mig får du varierad träning med fokus på styrka, funktion och kondition. Löpning är en favoritgren :)

* Viktminskning - Vill du gå ner i vikt så erbjuder jag individanpassat kostschema. Ingår vid köp av 10 h eller fler eller separat inkl tester/mätningar.

*Idrottsspecifik träning - är du idrotttare och vill bli snabbare, starkare eller få bukt med en långvarig skada. Jag hjälper dig att identifiera din potential och dina svagheter och gör ett program för sig så att du utvecklas optimalt. Skivstångsträning, spänst, explosivitet, snabbhetsträning, styrka och rörlighet! Sports performance-träning som gör dig till en bättre atlet. 

* Ont i kroppen? Då är jag rätt person - specialist inom området och duktig på att identifiera obalanser, svagheter och hitta framgångsrika sätt att träna för att må bra i knopp och kropp. 

För mer info och kontakt mig (PT-Anna) på: info@vegacrossfit.se 
PRISER:
1h 850 kr
10 h 780 kr/h
20 h 730 kr/h
30 h 720 kr/h
50 h 700 kr/h

PT-duo

1h: 650 kr/person
5h: 600 kr/person
10h: 500 kr/person

PT-grupp (3-6 personer)

Pris: 300 kr/person och gång

PT-förening/företag (valfritt antal, max 20 st)

Pris: 1500 kr/gång 

TESTER:
* Kroppssammansättningstest , styrke/konditionstest och kroppsmätning (före och efter) samt individuellt kostprogram med uppföljning efter 10 veckor
Pris: 2500 kronor.
* Kroppssammansättningstest, och omfångsmätning
Pris:  200 kronor (tar ca 15 min)
*vi tar friskvårdskuponger, företagsfakturering. 

PT-online

Vi erbjuder personlig träning (program) online. Ett 12-veckorsprogram
(3x4 veckor). Jag har lång erfarenhet som elitidrottare (friidrott på landslagsnivå) är utbildad på GIH och har jobbat som elitfriidrottstränare och idrottslärare. Har även lic.PT-utbildning samt en hel del utbildningar inom CrossFit (level 1) och tyngdlyftning (Eleiko strength coach)

För mer info, maila mig på: info@vegacrossfit.se

Pris: 12-veckorsprogram: 4500 kronor
Individuellt kostprogram: 2500 kronor 

Workshops

Skicka ett mail till: info@vegacrossfit.se vid förfrågan/önskning av workshop/föreläsning
Pris: 1 dag: 8000 kr, 2 dagar (lör-sön) 12000 kr

Exempelvis: Kost och träning
Exempelvis: Viktminskning
Exempelvis: Funktionell träning - träna rätt och bli stark och skadefri
Exempelvis: Olympiska lyft

Företags-friskvård

Företagsfriskvård

Friska och glada anställda är bra och gynnar företaget ekonomiskt. Sjukfrånvaro kostar och med bra friskvårdsaktiviteter ökar frisknärvaron och företagets vinster! 

Vi vill hjälpa er med det vi kan bäst: att träna! Vi skräddarsyr företagsträningar så som ni önskar. Ni bestämmer storleken på gruppen, hur ofta och hur länge vi ska träna. Vi fixar roliga svettiga pass som passar alla och ni kommer har och har skoj! Svårare än så är det inte. En timme kostar ca 1500 kronor/grupp. 

För mer info: info@vegacrossfit.se (Anna)

SOMMARSCHEMA v.26-32

VARDAGAR

MÅNDAG

19:00 - 20:00
CROSSFIT

TISDAG

18:00 - 19:00
CROSSFIT

ONSDAG

19:00 - 20:00
CROSSFIT

TORSDAG

18:00 - 19:00
CROSSFIT

FREDAG

17:30 - 18:30
CROSSFIT

HELGER

LÖRDAG

10:00 - 11:00
CROSSFIT

Obs! Schemat ovan är preliminärt!

Gå in på https://nordicwellness.se/vara-klubbar/stockholm/haninge-najaden/#schema och dubbelkolla att passet inte är inställt eller flyttat!

Passen är namngivna som "Dagens Pass".

PRISER & MEDLEMSKAP

Vega CrossFit ägs och drivs av Nordic Wellness.
Priser finns på: https://nordicwellness.se/priser/medlemskap/.

Kontakt & Hitta hit

Öppettider

Måndag - Torsdag
06:00 - 22:00
Fredag
06:00 - 20:00
Lördag
08:00 - 18:00
Söndag
10:00 - 20:00

Hitta hit

Nordic Wellness Najaden
Handens Stationsväg 27
136 40 Handen

Kontakt

info@vegacrossfit.se
070-5161419